Ängste & Panikattacken
Kennst du das Gefühl, plötzlich Angst zu haben, ohne genau zu wissen, warum?
Hast du manchmal das Gefühl die Kontrolle zu verlieren - über deinen Körper oder deine Gedanken?
Vermeidest du solche Orte und Aktivitäten aus Sorge, dass die Angst wiederkommt?
Fühlst du dich nach solchen Momenten erschöpft, verwirrt, oder grübelst du danach ständig über diese Ängste?
Erlebst du Herzrasen, Schwindel oder Atemnot - ohne körperliche Ursache?
Wenn Angst dein Leben bestimmt
Angst ist ein zutiefst menschliches Gefühl. Sie möchte uns schützen, doch manchmal übernimmt sie Kontrolle‒ scheinbar ohne ersichtlichen Grund. Plötzlich schlagen Herz und Gedanken schneller, der Atem stockt, und du hast das Gefühl gleich die Kontrolle zu verlieren. In solchen Momenten scheint dein Körper Alarm zu schlagen, obwohl keine wirkkiche Gefahr besteht. Angst‒ und Panikattacken entstehen oft, wenn das Nervensystem über längere Zeit in Anspannung war. Alte Erfahrungen, Stress, unterdrückte Gefühle und vor allem Trauma können unbewusst als "Gefahr" im Körper gespeichert sein‒ und werden in bestimmten Situationen reaktiviert. Dies kann sehr belastend sein, und dazu führen, dass du bgeinnst Orte, Situationen oder sogar Gefühle aktiv zu vermeiden um diese Angst nicht wieder zu spüren. Mit meiner Arbeit begleite ich dich dabei die Sprache deines Körpers zu verstehen um wiedee vertrauen in dich und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Gemeinsam erforschen wir, was wirklich hinter der Angst liegt, wie du dich in akuten Momenten wieder selbst stabilisieren kannst und wie du langfristig wieder innere Sicherheit und Ruhe aufbauen kannst. Du lernst dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper wieder ala verbündeten wahrzunehmen und der Angst ihren bedrohlichen Charakter zu nehmen. Ziel ist es vor allem die Angst zu verstehen und ihr bewusst zu begegnen, sodass du wieder selbst dein Leben lebst, ohne von deiner Angst kontrolliert zu werden.
