Walk & Talk ist für dich
sinnvoll wenn:
Du es bevorzugst, Gespräche in einer entspannten,
natürlichen Umgebung zu führen und Bewegung
als Teil des Prozesses siehst.
Du deine Gedanken besser klären kannst, während
du in Bewegung bist, und dies als förderlich für den
therapeutischen Prozess empfindest
Du Schwierigkeiten hast, in einem traditionellen
Therapie- oder Beratungsraum zu sprechen, und
dich in der Natur freier ausdrücken kannst.
Eine Reise ist niemals linear, besonders nicht die zu dir selbst. Du darfst neue Wege gehen & deinem Gefühl vertrauen.
Was wir gemeinsam erreichen:
Du wirst dich in einer entspannten, natürlichen Umgebung
öffnen können, was dir hilft, deine Gedanken freier zu
ordnen und auszudrücken.
Du wirst Stress und Anspannung abbauen, indem du
Bewegung und Gespräche kombinierst, um körperliche
und emotionale Leichtigkeit zu erfahren.
Du wirst Klarheit über deine aktuellen Herausforderungen
gewinnen, indem du in Bewegung Lösungen entwickelst
und neue Perspektiven entdeckst.
Du wirst durch die Bewegung den mentalen Druck reduzieren,
was es dir ermöglicht, dich besser auf das Wesentliche zu
fokussieren und klare Entscheidungen zu treffen.
Du wirst deine Kreativität und Problemlösungskompetenz
steigern,indem du durch die Natur und frische Luft neue
Inspiration für deine Themen findest.
02 Phase
Reflektierte Gespräche
und Bewegung
Während unserer regelmäßigen Sitzungen verknüpfen wir tiefgehende Gespräche mit Bewegung. Die Kombination aus Natur und Gespräch hilft dir dabei, Klarheit zu gewinnen und emotionale Anspannung abzubauen. Du wirst dabei lernen, deine Herausforderungen in einem neuen Licht zu sehen und durch die körperliche Aktivität leichter Lösungen zu entwickeln.
01 Phase
Kontaktaufnahme & Erstgespräch
Der Prozess startet mit einem persönlichen Erstgespräch, bei dem wir uns auf einen Spaziergang begeben und deine aktuellen Themen in einer entspannten Umgebung besprechen. Dabei erfassen wir deine Herausforderungen und Ziele und klären, wie „Walk and Talk“ dir bei der Klärung deiner Anliegen helfen kann. Es bietet eine angenehme Möglichkeit, Gedanken und Gefühle in Bewegung auszudrücken.
03 Phase
Abschluss und Integration
in den Alltag
Am Ende des Prozesses reflektieren wir deine Fortschritte und wie du das Erarbeitete in deinen Alltag integrieren kannst. Die erlernten Strategien und das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das du während der Sitzungen erlebt hast, kannst du in deinem weiteren Leben nutzen. Auch hier stehe ich dir für Nachsorge und weitere Gespräche zur Verfügung.
“Everything has changed and yet I am more me than I have ever been.”
-IAIN THOMAS
